Jeg har valgt at have mit eget yogastudio fordi jeg prioriterer:
små hold- tid til hver enkelt deltager,
at der kan tages hensyn til hver enkelt deltagers fysiske udfordringer
at deltagerne møder de samme mennesker hver gang
at der er fred og ro – og også plads til et godt grin!
at der i yogaklassen gives tid til at mæke og sanse, hvordan yoga påvirker både krop og sind
at yoga bliver til mindfulness i bevægelse
at der er tid efter yogaklassen- ingen der står udenfor og tripper for at komme ind til næste hold
at der er tid til en fortrolig snak
Uddannelse:
Yin yoga, 15 t Yvonne Hansen, 2019 + 15 t i 2023
Yoga Nidra, Anne Concalves, 3 dage, 2021
Yin yoga, 50 t Trine Hedegaard, 2021
Funktionel Anatomi for yogalærere, Sundhed for dig 2020
Senioryoga instruktør v. Prana Yoga, Ålborg 2016
Yogainstruktør, 60 t, DGI 2016
Mindfulness, Træn træneren, trin 3, Seminarer DK, 2014
Certificeret Mindfulness instruktør, cand. psyk. Anne Dorthe Hasholt, Seminarer DK, 2011
Balanced Body, pilates instruktør, 60 t, v. Lotte Pårup, 2010
Certificeret Stresscoach v. Forebyg Stress, 2009
Coachuddannelse v. Grow 2, 2006
Certificeret NLP Master-Practitioner, 2004
Autoriseret sygeplejerske 1975
Kurser, workshops, Retreats:
Jeg deltager løbende i yogakurser, workshops og retreats, både online og fysisk tilstedeværelse.
Blandt andet:
Flere onlineforløb m. Trine Hedegaard, Yin unwind
Yogaretreat v. Tid til Ro
DGI inspirationskurser af 3-4 timers varighed:
Yoga for mænd, restorativ yoga, yin-yoga, yoga for børn
Kurser ved Den Intilligente Krop:
Åndedrættet er motoren 2013
Anatomien i bevægelse, 16 t, 2017
Deltaget i seminarer vedr. mindfulness, med bl.a.
Jon Kabat Zinn, PhD, professor og forfatter USA,
Richard Davidson, PhD, professor i psykologi og psykiatri og hjerneforsker, USA
Kjeld Fredens, dansk hjerneforsker
Erfaring:
Siden 2016 eget yoga-studio i Odder med flere ugentlige hold samt en månedlig workshop.
Siden 2012 været frivillig instruktør på flere hold Pilates og yoga i Hou Foreningsfitness.
Været eneunderviser på 7 2-dages kurser i Stoleyoga udbudt af Brit Ziwes, Prana yoga, Ålborg
I de tidlige ungdomsår undervist flere børnehold i gymnastik, og i årene 2009-12 undervist mindre private grupper i pilates
Jeg har praktiseret yoga og pilates i mere end 25 år og mindfulness siden 2011