OBS: – forholdsregler- vi passer fortsat på hinanden, forsøger at mindske smittespredning:
I Yogastudiet Skovdalsvej: Skal hænderne grundigt afsprittes inden du går ind i lokalet og hver gang du har forladt det.
Alle skal medbringe eget håndklæde (størrelse som gæstehåndklæde) eller lign. til at dække yogabolsterne. Ingen ansigter direkte på bolsters!
Medbring gerne eget tæppe til brug ved afspænding
Holdtræning hos LundYoga:
Både Yogaklasserne og events foregår i eget lokale
Skovdalsvej 4, stuen
For alle hold gælder, at der tilmeldes via mail på: jette@lundyoga.dk, hvorefter der fremsendes faktura til betaling før periodestart.
Ved tilmelding oplyses om man deltager hele perioden, eller om man ønsker klippekort.
Såfremt man allerede ved tilmelding ved, at der er mere end 1x man ikke kan deltage, kan der købes klippekort.
Vær opmærksom på, at der er et minimum på antal klip! Klip skal benyttes i den periode de er købt til og ubenyttede klip refunderes ikke.
Ønskes klippekort bedes oplyst antal klip (OBS, der er et minimum af klip) og meget gerne oplysning om, hvilke dag man deltager, da antal deltagere, har betydning for forberedelse og planlægning.
Sæsonen 2025 – 26:
Efterårsperioden uge 36- 51 begge incl.
Hold 1, Hatha yoga:
Tirsdage kl. 17.00 – 18.30 ( 90 min.)
OBS: ingen træning uge 43 Efterårsferie
(fortsættelse af tidligere hold 3)
Vi udfører yogastillingerne med fuld opmærksomhed på kroppen og åndedrættet, giver tid til at mærke stillingen. I løbet af hver klasse gives der flere pauser i hvilestilling, således at der også bliver tid til at mærke virkningen. Der trænes enkelte åndedrætsøvelser og arbejdes med balancen.
Alle kan være med, der tages individuelle hensyn.
Pris, efterår 2025:
15 yogaklasser á 90 min : 1.650 kr.
Klippekort til denne periode minimum 11 klip á 130 kr. svarende til: 1.430 kr.
Vinter-/forårsperioden 2026 : ugerne 2 – 21, begge incl. – 18. yogaklasser á 90 min 2.160 kr./2.700 kr.
klippekort min. 13 klip: 1.700 kr./2.125 kr.
Ingen træning i ugerne: 7 (vinterferie), uge 14 (påske)
.
Hold 2, Hatha yoga ( fortrinsvis seniorer)
Onsdage kl. 08.45 – 10.15 (90 min)
(Hold 1 – fortsat fra tidligere sæsoner)
Vi udfører yogastillingerne med fuld opmærksomhed på kroppen og åndedrættet, giver tid til at mærke stillingen og der gives flere pauser i hvilestilling, så der er tid til at mærke virkning. Der trænes enkelte åndedrætsøvelser og arbejdes med balancen. Alle kan være med, der tages individuelle hensyn.
Alle kan være med, uanset tidligere yogaerfaringer, alder, køn og smidighed..
Et hold med stor rummelighed og hvor der udvises stor respekt for hinanden.
Efterårsperioden: ugerne 36 – 51, begge incl.
OBS: Ingen træning i uge 43, efterårsferie
Pris efterår 2025: 15 gange 90 min. 1.650 kr.
Klippekort til denne periode minimum 11 klip á 130 kr. svarende til 1.430 kr.
Vinter-/forårsperioden 2026: som hold 1
Ingen træning i ugerne: 7 (vinterferie), uge 14 (påske)
Pris vinter/forår 2026: 18 gange 90 min. 2.160 kr./2.700 kr.
Klippekort til denne periode: minimum 13 klip a 130 kr.: 1.700kr./2.125 kr.
Hold 3: YIN/YANG- yoga
(tidligere Hold 2, fortsat fra tidligere sæsoner )
Onsdage kl. 17.00 – 18.30 (90 minutter) 3 uger/måned + onsdage kl. 17.00 -19.00 1 uge/måned
De 3 gange månedlig med 90 min. vil vi gennemføre Hatha-yoga og afslutte med kort bodyscan og stilletid ca 5 min.
Den ene gang månedlig med 120 min vil vi dele tiden mellem opvarmning/hatha og yin/yoga Nidra.
Træningen vil være med opmærksomhed på de enkelte holds deltagere, deres
erfaring med yoga og deres forskellige fysiske udfordringer.
Alle kan være med, de forskellige stillinger kan tilpasses hver enkelt deltagers fysiske formåen eller
der kan vises et alternativ. Gælder såvel Hatha yoga som Yin-yoga.
Det vigtigste er, at du har lyst til, at træne samt – stille og kontrolleret -udfordre din fysiske
formåen, lære din krop at kende og ikke mindst lære at lytte til kroppen.
Efterårsperioden 2025: ugerne 36 – 51, begge incl.
OBS: Ingen træning i uge 43, efterårsferie
Pris efterår 2025: 11 yogaklasser a 90 min + 4 yogaklasser á 120 min: 2.010 kr.
Klippekort til denne periode gives ikke, da indholdet og variationen med både yin og yang er et ønske fra deltagerne.
Fra januar 2026 er dette hold yin/yang yoga hver uge 120 min.
Programmet er afstemt efter årstiderne, fokus på meridianbaner og/eller årstiderne, de 5 elementer.
Der guides i både Hatha og Yin yoga og arbejdes med åndedræt, styrke, balance og afsluttes med Yoga- Nidra eller længere bodyscan og meditation.
Vinter-/forårsperioden 2026: ugerne 2 – 21, begge incl. – 18 yogaklasser á 120min.
Ingen træning i ugerne: 7 (vinterferie) 14 (påske)
Pris: 18 yogaklasser á 120 min. 3.360 kr./4.200 kr. –
klippekort, min 13 klip: 2.600 kr./ 3.250 kr.
Yin-yangyoga- yoga-nidra og meditation -en aften med tid til ro og fordybelse, – en aften med tid til væren, ingen gøren.
Hver aften vil have sit eget fokus i yin/yang-yogaprogrammet .
Der vil tilllige kunne være træning i åndedrættet med forskellige åndedrætsøvelser, som dels kan støtte til fordybelse i yogastillingerne og også styrke vort helbred i al almindelighed.
Der kan være en kort guided mindfulness meditation, ca. 90 minutter med yoga, åndedrætstræning og afslutning med Yoga Nidra (ca. 25 min. dyb afspænding).
Der er fri vand og snack i form af chokolade, nødder, og mini müslibarer.
Vær opmærksom på ikke at indtage et større måltid mindre end 2 timer før deltagelse.
Alle kan deltage, uanset alder, køn og smidighed. De forskellige stillinger kan udføres i forskellige sværhedsgrader og hvis nødvendigt med støtte af eksempelvis blokke, pøller eller tæpper.
Stillingerne kan tilpasses den enkeltes krop og smidighed.
Åndedrætsøvelserne kan støtte udførelsen af stillingerne og virker beroligende på sindet. Ny forskning viser, at vores åndedræt har endnu større betydning for vort helbred og dermed vort velbefindende end tidligere antaget. Det giver derfor rigtig god mening at lære forskellige teknikker til at forbedre sit åndedræt.
Sommerperioden, juni, juli og august.
Ingen planlagt træning.
Såfremt, både tid og ikke mindst vejret tillader det, kan der blive ”pop up yoga” i min have i Saksild – hold øje med opslag på Facebook!
Sæsonen 2026-2027
Efterårsperioden, september, oktober, november og december 2026
Program annonceres her i løbet af juli/august måned 2026.